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小儿长高食谱 这6款有助于宝宝长高的食谱 准妈妈收藏起来

admin 2019-01-13 12:27:31 潮流

原料:

小南瓜(也叫小金瓜)1个,香菇、草菇、鸡腿菇适量,青各1个。

制作方法:

1.南瓜有把的一头切开(切下的南瓜别浪费,可以搭配其他菜使用),另一头略略切平即可,便于放置于盘中,将中间的籽挖掉;

2.把挖空的小南瓜放入锅中用小火,蒸至可扎透即可,从锅中取出摆在盘中备用;

3.将各类菇洗净,一切二,起锅热油,爆香姜末,放入所有的菇爆,不用炒太久,最后用盐、蘑菇精、少许胡椒粉调味,最好加一点点水炒出汁,吃起来会比较有味道,不用勾欠;

4.把炒好的菇连少许汁倒入小南瓜盅中,多余的可放在旁边。

适合人群:

2岁以上宝宝

健康提示:

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的具有重要生理功能。

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